как держать себя в тонусе???

[анабель]

Я замучалась от постояной сонливости,хожу как варенная курица))))все мне лень,весь день готова спать спать и спать)))еще эта духота в Москве))))как с этим бороться?и еще все заводит с пол оборота и потом успокоиться не могу.....кто как спаравляется с этим?

[Marusya]

Анабель, у меня такая же фигня, вот прям в точности. Тоже сонная, вечно усталая и нервная.

Кстати, мне раньше помогало не есть на ночь вообще, после 19.00 только несладкий чай. С утра всё прекрасно и я полна сил. Так было раньше. А сейчас почему-то даже это не помогает.

[Пакус]

значит говоришь весь день спать спать спать и тебя с пол оборота заводит )))) давай вместе успокаиваца ? ))))

[анабель]

а еще,я все время голодная,если не поем,сразу бешенная и тошнит....как мне это все надоело,как старуха какая то....ничего не радует и все время к мужу придираться стала)))как он меня терпит не знаю....

[Пакус]

да я тоже низнаю как он тебя терпит )))))))

[анабель]

Ой Пакус,ты че то сегодня перевозбужденный)))))!!!!!

[Пакус]

мож тебе любовника завести ? )))) молодого ))) меня например ))))

[Наталикс]

анабель))0 почитай ченить))) я вот сагу о форсайтах))0 в очередной раз) настроение улучшает)

[анабель]

Значит любит сильно))))))а то уже бы сбежал))))))

[Пакус]

я всегда такой ))))) горячая кавказская кровь ))))

[Marusya]

Пакус, Кики спит что ли?)))) Чо эт ты такой активный?)))))

[Пакус]

вот видешь ты сама ответила на свой вопрос благодаря мне жду материального вознаграждения ))))))

[Пакус]

кики а причем тут кики ? )))) я веду себя прилично ниче плохого не зделал ))))

[анабель]

Да говорю ж даже на мужа сил нет,какой на фиг любовник)))))лучше скажите как себя в порядок привести и избавиться от упадка сил,а не прикалывайтесь...для меня это очень важно,чувствую себя инвалидом немощным)))все говорят,что я жуткая лентяйка,но ничего не могу с собой поделать,с утра встаю и такая уставшая,как будто 10 дней не спала,МЕНЯ ЭТО БЕСИТ ЖУТКО!!!!!!!

[Eugen]

Раньше (год назад) тоже был ленивый и все время хотел спать, + к тому же был еще и толстый. Посидел на диете. Занялся спортом - штанга. И о чудо - через месяц стал бодреньким и веселеньким. Сейчас, когда узнал что такое гепатит, придется от штанги отказаться. Но можно же - утром зарядка и пробежка, прохладный душ - заряд бодрости на весь день. + правильный сон около 8-9 часов в сутки + можно попить витаминчики. Кстати нервишки пошаливать стали тоже меньше.

[анабель]

вот сейчас пошла на массаж)))еще большая расслабуха,никакого тонуса,а так я всегда была очень энергичная,на месте не сидела....

[Eugen]

К массажу неплохо бы еще баньку - вообще класс. Но зарядом бодрости это не назовешь. Мне после спать хочется, но вот зато на следующий день как заново родился.

[анабель]

а мне баньку запретили((((раньше я тоже ходила,но на самом деле еще большая расслабуха...

[Eugen]

А что при хр. гепатите и в баню ходить нельзя?

[анабель]

Ну,нагрузка на печень,вообще при хронических заболеваниях банька запрещена(((((это развлечение для здоровых(((а баньку я люблю,да еще с веничком....

[Eugen]

Мда. Из всех удовольствий похоже остался только зеленый чай. Грустно.

[анабель]

Евген,не знаю,у всех свой подход к жизни,к лечению и т.д...я долго ходила в баню,в бассейн,на тренажерах занималась,пила кофе(знала что нельзя),но при этом не чувствовала себя плохо,не сдавала анализы(меньше знаешь,больше спишь)),но сейчас стала задумываться,т.к. у меня семья,не хочу я с гепсом жить,хочу от него избавиться любыми способами,вот и соблюдаю рекомендации врачей...

[Ника]

анабель, смени обстановку..или принимай холодный душ с утра, бодрит отлично, сделай зарядку- зарядись))), посмотри че-нить смешное по тв..,чаще улыбайся ,купи че-нить из одежды потрясное, послушай громко любимую музыку, потанцуй от души, займись самым приятным или любимым делом..попрыгай на кровати..сьешь шиколадку а лучше выпий магний он настроение повышает.....ну все ..от души -что знала!!!

[Preved]

просто надо пить тонус....

[анабель]

Ника,все это пробовала.видимо погода еще влияет))))