Сложный вопрос !

[Колян]

Вот решил начать новую тему. думаю многим будет интересно узнать. 5 месяцев назад занялся я с другом "тасканием железа" качаться вобщем начал, с первого занятия начал принимать протеин, консультации типа можно или нельзя даже не интересовали ! за 2 месяца набрал 14 кг ! потом после занятий чувствовал боль в правом боку(не сильную) пришлось бросить, потом через полмесяца начать поновой качаться. В итоге тоже самое - боль в боку пришлось бросить снова, не занимаюсь уже месяц, сдулся на 9 кг, но боль покинула, и теперь очень заинтересовал вопрос: можно при гепсе качаться 1) с добавками 2) без ???

PS решил показаться здесь я: www.vodaforever.narod.ru

[Владик]

Жаль что мозги таким образом не "качаются"

[Ksenya]

Железо тягать нельзя, особенно если у тебя повышенная биохимия

[Китти]

Колян, я хожу в качалку, но очень аккуратно. Для общего тонуса, а не для рекордов. И кг мне лишние не нужны...
Но, думаю, добавки в любом случае вредны.
Я подписалась для мужа на рассылку Алексея Фалеева (у него вообще-то есть книжки по пауэрлифтингу), интересно и про набор веса, и про питание.
Вот ссылка его архива http://subscribe.ru/archive/sport.others.sila2you/.